老年癡呆屬於一種退行性病變,很多人覺得是絕症,但其實這個病是完全可以預防的。 

中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授,經過55年的臨床研究和理論工作,研發出一套「手指操」。

他自己評價這套操:

手是人類神經感覺最為敏感的部位,神經纖維也最集中。動手後腦循環會發生改變,手的動作形成大腦新的興奮點,有利於理解、記憶和思考。

記憶力、思考問題都解決了,大腦不斷形成新的興奮點,就不會退化,這大體就是此操的原理了。

這套操的有效性不用懷疑,下面來指導大家具體動作,擔心老年癡呆問題的朋友,每天可在下述方法中選擇2~3種交替操作。

 

       ────         防癡呆手指操         ────       

這套操能夠有效的通過小指頭刺激,不斷形成腦部新興奮點,確保預防癡呆問題。

 

院士操6個動作防癡呆

 

1.將小 指向內折彎,再向後撥,做屈伸運動10次。

 

2.用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中,揉捏10次。

 

3.將小指按壓在桌面上,用手反覆刺激之。

 


4.雙手十指交叉用力相握,然後突然猛力拉開。

 

5.刺激手心,每次捏掐20次。

 

6.經常揉擦中指尖端,每次3分鐘。

 

時間


早起、晚睡前各做完整的一次。會覺得手部發熱,睡眠好,晚上腦子修復更好。

平常可以選做其中的動作,不會有副作用。

 

功能

有些老年人起床後會感覺手指發脹,也可以做一下,有助於改善症狀。

如果每天都能堅持多次(早晚一次、平時也適當運動)進行完整的刺激,就能從而促進全身的血液循環,改善內臟的功能。

 

這套手指操是中國工程院院士研究出來的,特別針對老年癡呆這樣世界級的難題。

大家平常都練練,動作雖然簡單,但能有效避免老年癡呆。

建議推薦給朋友、親戚,很有必要。

 

 

(本文轉載自國醫大師健康 

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